له‌گه‌ڵ ئاماده‌كردنی خواردندا بۆ گۆڕانكاری هه‌ندێكجار پێویستت به بیرۆكه‌ی نوێ هه‌یه تا خواردنی سه‌ر مێزه‌كه‌ت بڕازێنیته‌وه، یان بۆ ئه‌وه‌ی سوود له خواردنی جۆراوجۆر وه‌ربگریت، بۆیه له‌م بابه‌ته‌دا بیرۆكه‌ی ئه‌م زه‌ڵاته به ته‌ماته‌و ساسه‌وه پێشكه‌شتان ده‌كه‌ین. كه‌ره‌سته‌كانی زه‌ڵاته‌ی ته‌ماته: نیو ده‌سك كه‌ره‌وز 500 گرام ته‌ماته كه‌مێك شویت كه‌مێك پیاز ۱۵۰ گرام په‌نیری سپی 4 كه‌وچكی چێشت ده‌نكه هه‌نار * دوایئه‌وه‌ی هه‌موو كه‌ره‌سته‌كانت ئاماده‌كردو زه‌ڵاته‌كت دروستكرد ده‌توانیت ساسه‌كه‌شی بۆ ئاماده‌بكه‌یت. كه‌ره‌سته‌كانی ساس بۆ زه‌ڵاته‌ی ته‌ماته 1 كه‌وچكی چێشت خه‌ل 1 كه‌وچكی چێشت سركه‌ی هه‌نار 1 كه‌وچكی چێشت هه‌نگوین 1 پارچه سیری وردكراو 3 كه‌وچكی چێشت زه‌یتی زه‌یتون ئاوی لیمۆ به‌پێی حه‌زی خۆت * بۆ ئاماده‌كردنی ساسی زه‌ڵاته‌كه، هه‌موو كه‌ره‌سته‌كان له‌ناو قاپێكدا تێكه‌ڵبكه‌و به‌پێی حه‌زی خۆت خوێ و بیبه‌ری به‌سه‌ردا بكه، له‌گه‌ڵ زه‌ڵاته‌ی تر پێشكه‌شیبكه. خاك
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure