وشكبوونه‌وه‌ی پێستی ده‌ست یه‌كێكه له كێشه باوه‌كانی خانمان، بۆيه پێویستیان به شێداركه‌ره‌وه‌یه‌كی به‌هێزه بۆ دره‌وشانه‌وه‌ی ده‌ست و په‌نجه، هه‌نگوین یه‌كێكه له پێكهاته سرووشتییه زۆر باشه‌كان بۆ شێداركردنه‌وه‌و پێدانی خۆراكی پێویست بۆ پێست، چونكه ده‌وڵه‌مه‌نده به چه‌وری سوودبه‌خش و پڕۆتین كه ئه‌وه‌ش كاریگه‌ری باشی ده‌بێت بۆ پێستی وشك. -ماسكی هه‌نگوین و لیمۆ: كه‌وچكێكی بچوك ئاوی لیمۆ كه‌وچكێكی گه‌وره هه‌نگوین *لیمۆو هه‌نگوینه‌كه به‌باشی تێكه‌ڵ ده‌كه‌یت و ده‌یده‌یت له پێستی ده‌ستت بۆ ماوه‌ی پێنج ده‌قیقه پێوه‌ی ده‌هێڵته‌وه‌و دواتر به ئاوی شيله‌تێن ده‌یشۆیت. -ماسكی هه‌نگوین و گلیسرین و ئاوی گوڵ: كه‌وچكێكی بچوك گلیسرین كه‌وچكێكی بچوك هه‌نگوین كه‌وچكێكی گه‌وره ئاوی گوڵ *پێكهاته‌كان به‌باشی تێكه‌ڵ ده‌كه‌یت و ده‌یده‌یت له ده‌سته‌كانت و ده‌ستكێشێكی نایلۆن له ده‌ست ده‌كه‌یت بۆ ماوه‌ی 15 خوله‌ك ده‌یهێڵیته‌وه‌و دواتر به ئاوی شيله‌تێت ده‌یشۆیت. -ماسكی هه‌نگوین و زه‌یتی زه‌یتون: كه‌وچكێكی بچوك هه‌نگوین كه‌وچكێكی بچوك زه‌یتی زه‌یتون 3 كه‌وچكی گه‌وره شیر *سه‌رجه‌م پێكهاته‌كان تێكه‌ڵ بكه‌و ماوه‌ی 15 -20 ده‌قیقه به ده‌ستته‌وه بیهێڵه‌ره‌وه، پاشان به ئاوی شيله‌تێن بیشۆ. خاك - ئاژانسه‌كان
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure