لەگەڵ ئەو کەسانەی ڕقیان لێمانە چۆن رەفتار بکەین؟

هیچ کەسێک ناتوانێت بۆ هەمیشە رقی لە کەسێکی دیکە بێت، ئەوە تەنیا ماوەیەکی کاتییە و دواتر نامێنێت یان بیردەچێتەوە، بۆیە گرنگە بزانیت چۆن رەفتار لەگەڵ ئەو کەسانە دەکەیت کە رقیان لێت دەبێتەوە. لەدرێژەدا لەگەڵ چەن رێکار بۆ ئەم مەبەستە ئاشنا دەبین.

*دوربکەوە لە دەمەقاڵێ. گرنگە تێبگەیت لەوەی هەموو کەسێک تۆی بەدڵ نییە، تەنیا رێگە مەدە نارەزاییەکانیان کاریگەریت لەسەر دروستبکات.

*یارییەکەی ئەوان مەکە، چونکە ئەوان مەبەستییانە تۆ بە یارییەکەیانەوە سەرقاڵ بکەن.

*هەوڵبدە کێشەکە بدۆزەرەوە کە بۆچی رقییان لێتدەبێتەوە، بەمشێوەیە دەتوانیت کۆتایی بە ناکۆکیەکە بهێنیت.

*داوایان لێبکە یارمەتیت بدەن، بەمشێوەیە پەیوەندییەکە لە دوژمنایتییەوە دەگۆڕێت بۆ پەیوەندی هاوڕێیەتی.

*هەوڵ مەدە بیرییان لێبکەیتەوە، چونکە تەنیا هەستی رق و توڕەیی لەتۆدا دروستدەکەن، هەوڵبدە فەرامۆشییان بکە.

*خاڵی لاوازت نیشان مەدە، هەمیشە وەکو کەسێکی بەهێز دەربکەوە.

*بە رقەوە رەفتار لەگەڵ ئەو کەسانە مەکە کە رقیان لێتدەبێتەوە، بەڵکو بە خۆشەویستییەوە رەفتارییان لەگەڵ بکە، دژایەتییەکان قوڵتر مەکەرەوە.

سەرچاوە: betterhelp