لە ژیانی هەمواندا کێشە و رودەدات و رەنگە بۆ ماوەیەک هەستبکەیت دڵخۆش نیت، ئەمە ئاساییە و رەنگە بەهۆی گرفتێکی کاتییەوە بێت، بەڵام کاتێک هەستدەکەیت بەردەوام بەوشێوەیە دڵتخۆش نییە و چێژ لە ژیانت نابینیت، واتە کاتی ئەوەیە بیربکەیتەوە لە هۆکارەکەی، بۆئەوەی لە رێگەی هۆکارەکەوە بتوانیت چارەسەریبکەیت.بە گشتی ئەو کەسانەی بەردەوام هەست دەکەیت دڵییان ناخۆشە لەبەر ئەم 8 هۆکارەیە: *دەتەوێت بە ئاسانی بە شتێک بگەیت کە گەیشتن پێی ئاسان نییە، متمانەت بەخۆت نییە پێیبگەیت. *خۆت بە کەسانی دیکە بەراورد دەکەیت. *کاتێکی زۆر بەسەر دەبەیت بەدیار تەماشاکردنی تۆڕە کۆمەڵایەتییەکان. *هەمیشە بە نەرێنی لە چواردەورت دەڕوانیت، لەبری ئەوەی لایەنی باش ببینیت هەمیشە لایەنی نەرێنی دەبینیت. *کەسێکی میهرەبان و باش نیت بۆ خۆت، هەمیشە لۆمەی خۆت دەکەیت. *کات بۆ خۆت تەرخان ناکەیت، بەردەوام بۆ هەموان سەرقاڵیت. *هەمیشە بیر لە داهاتو یان رابردو دەکەیتەوە، کەمترین کات بیر لە ئێستا دەکەیتەوە. *زۆر تەماشای هەواڵەکان دەکەیت، هەمیشە گوێبیستی روداوە خراپەکان دەبیت.
سەرچاوە: clevelandclinic
خاک _ پشکۆ کامەران
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure