رووکەشی ددان توێژێکی سەخت و قایمە لەسەر ددانەکان کە رێگری دەکات لە رزین و خراپبوونی ددان. رووکەشی ددان لەڕاستیدا قایم‌ترین مادەی کانگەیی ناو جەستەیە؛ تەنانەت لە ئێسکیش بەهێزتر. ئەو ئاسیدەی لەناو خۆراک و خواردنەوەکاندا هەیە، بەتایبەت نشاستە و خۆراکی شیرین، دەتوانێ ئەم بەشە گرنگە تووشی مەترسی بکات. لەدرێژەدا چەند رێکاری کورت و کاریگەر دەخەینە روو بۆ بەهێزکردنی رووکەشی ددان. *لەنێوان ژەمە خواردنەکاندا بە فڵچە ددانتان بشۆن. *لانیکەم رۆژی جارێک دەزووی ددان بەکار بێنن. *فڵچە لێدانی ددان دەبێ لانیکەم ٢ خولەک بخایەنێت. *هەویری ددانێک بەکار بێنن لە مادەی "فلۆراید"ـی تێدابێت. *بە بەردەوامی سەردانی پزیشکی ددان بکەن. *هەوڵ بدەن جەستەتان کەم‌ئاو نەبێت. *هەوڵ بدەن سیستمێکی خۆراکی هاوسەنگتان هەبێت؛ پڕاوپڕ لە پرۆتین و سەوزەوات. *هەرگیز بە ددان قوتوو و شتی لەم چەشنە مەکەنەوە. *نینۆکەکانتان مەجاون. *با خشڵ و خاڵەکانتان لەگەل دەم و ددانتان بەرکەوتنیان نەبێت.
سەرچاوە: namnak
خاک _ پشکۆ کامەران
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure