کۆمەڵێک خووخدەی نەگونجاوتان هەیە و نازانن بە ئەنجامدانی ئەم خووخدانە جوانی و گەنجێتیی خۆتان لەناو دەبەن. ئەو فاکتۆرانەی بە ئاسانی لە تەنیشیانەوە تێپەڕ دەبن بە جیدی وەربگرن و بەم شێوەیە جوانیی رواڵەتتان پارێزراوتر دەبێت. بەکارهێنانی نینۆک لەجیاتی ئامراز: کاتێک نینۆکتان بۆ کردنەوە یان هەڵکەندنی شتێک بەکار دێنن جوانیی دەستتان رووبەڕووی مەترسی دەبێتەوە. بەکارنەهێنانی کرێمی دژەخۆر: ئەگەر بزانن کە بەکارهێنانی کرێمی دژەخۆر بۆ پاراستنی جوانیی و گەنجێتیی پێست چەندەی گرنگی هەیە هەرگیز وازتان لە بەکارهێنانەکەی نەدەهێن. پەڵەی قاوەیی و تاوسووت بوون نموونەیەکن لەو زیانانەی بەهۆی بەکارنەهێنانی کرێمی دژەخۆرەوە دێنە ئاراوە. یاری کردن بە قژ: رێک ئەو کاتەی عەسەبین یان بێ‌تاقەتن حەز دەکەن یاری بە قژەکانتان بکەن و بەردەوام دەستیان پێا بکێشن بەڵام دەبێ بزانن ئەم رەفتارە تەندروستیی قژەکانتان لەناو دەبات. شانەکردنی لەڕادەبەدەری قژ: لە کۆنەوە گوتوویانە هەر شتیک ئاست و سنوورێکی هەیە و شانەکردنی قژیش یەکێک لەم حاڵەتانەیە. ئەگەرچی شانە کردنی قژ رێگایەکە بۆ کەمکردنەوەی سترێس لەناو خانماندا بەڵام بەگشتی خووخدەیەکی زیانبەخشە. خەوتن بە مەکیاجەوە: ئەو خانمانەی پێستیان هەستیار و چەورە دەبێ بەخێرایی واز لەم خووە زیانبەخشە بهێنن چونکە هۆکارێکی گرنگە بۆ چرچیی پێست. هەڵکەندنی پێست و گەزینی لێو: دەبێ ئەوە بڵێین کە گەزینی لێو لەلایەکەوە هۆکارە بۆ وشکبوونی پێست و لەلایەکەوە خوو بەم کارەوە دەگرن. رێگەچارەی ئەم کێشەیە ئەوەیە کە کرێمی شێدارکەرەوەی لێو بەکار بێنن.
سەرچاوە: namnak
خاک _ پشکۆ کامەران
created by Avesta Group and powered by Microsoft Azure